你需要做的不是一味积极乐观向前看，而是掌握在逆境中直面消极情绪、应对压力的技巧。
01
智商决定一个人的下限，而抗压力则决定一个人的上限。
相信不少人都有如下体验：
面对环境的改变，一时之间难以适应，整个人变得焦躁甚至抑郁;
头疼的工作最后期限在即，却拖延症发作，迟迟无法进入状态;
如果第二天有重要的事情，前一天晚上就会辗转反侧，彻夜难眠……
繁忙的现代社会，很多人因为工作学习压力大，而深陷担心失败、逃避责任、裹足不前的漩涡。
因此，想要在事业上不断获得更大的发展，除了需要具备优秀的专业能力，更重要的是，具备超强的抗压力。
换句话说，抗压力的强弱直接影响你的竞争力，甚至有可能决定你职业发展的上限。
《抗压力：逆境重生法则》指出：使人才成为真正的精英的关键不是智商也不是学历，而是抗压力。
02
电影《当幸福来敲门》，讲述生活在旧金山的黑人男青年克里斯·加德纳，靠做推销员养活妻小。
生活就跟美国千千万普通男人一样平平淡淡，不好不坏。
然而，一系列突如其来的重大打击，让克里斯陷入了人生低谷。
首先，公司裁员，他首当其冲。接着妻子因无法忍受贫穷愤而出走，由克里斯独自抚养年幼的儿子。
在接下的两三年里，克里斯的经历怎一个惨字了得：被房东赶出家门，带着儿子流落街头;求助收容所甚至卖血;打零工赚取杯水车薪的生活费……
直到有一天，克里斯偶遇一位股票经纪人，深受触动。他开始努力掌握股票市场的知识，从一名学徒做起，再到开公司，直至成为百万富翁。
这期间，克里斯仍不忘培养孩子乐观面对困境的精神。他有一段对儿子讲的话特别打动人心：
别让别人告诉你，你成不了才，即使是我也不行。如果你有梦想的话，就要去捍卫它，那些一事无成的人想告诉你你成不了大器。如果有理想的话，就要去努力实现。
每一个人要走的道路都不尽相同，但无一不是充满坎坷。你看到别人外表光鲜无比，但又何尝看见这背后所承受的异于常人的压力?
因为压力的大小，并不仅仅取决于外界环境，更关键的是人在面对压力时的态度。
要知道，当我们失意时，也正是我们要起飞时，只是这个时候，需要更大的动力和更大的抗压能力。
抗压能力会激发一个人被习惯所掩盖、被惰性所消磨的潜能，帮助你在逆境中找到方向，不断成长。
03
心理学家维克托·弗兰克曾有言：在任何极端的环境里，人们总会拥有一种最后的自由，那就是选择自己的态度的自由。
他在纳粹集中营里经历了一段凄惨的岁月，父母、妻子、兄弟都死于纳粹魔掌，而他也在纳粹集中营里受到严刑拷打。
在极端痛苦无助的岁月里，弗兰克没有让悲观绝望的情绪吞噬自己，而是不停地在脑海里设想，自己获释以后该如何站在讲台上，该如何把这一段经历介绍给学生。
凭着这种积极、乐观的思维方式，他在狱中不断磨炼自己的意志，直到自己的心灵超越了牢笼的禁锢。
心理学上有一种现象：创伤后成长。指体验过精神痛苦之后，会获得长足的自我成长。
而这种成长如果没有一定的抗压能力，是无法实现的。
实际上，这种能力体现了一个人的逆商，而且往往比情商更重要。
逆商，全称逆境商数，也称挫折商或逆境商，英文是Adversity Quotient，简称AQ。
指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。
正如俞敏洪所说，一个人成功，需要三种商数起作用：智商、情商、和逆商，有逆商的人爬起来的速度比摔倒的速度还要快。
04
我的一位远方亲戚大熊，是名校出身，毕业之后北上，顺利进入某知名公司。
这之后的十年里，大熊跳过几次槽，努力工作，终于实现了月薪20k，并且和大学相识相恋的女友结了婚。
本应是事业上升的黄金时期，然而大熊的身体在这个时候出现了状况，无法适应在雾霾的环境下久居。
年轻时拼命加班，用健康换取金钱的后果开始显现征兆。
大熊萌生了回家乡工作的念头。他拿出相当一部分积蓄，通过关系找了家乡某国企的技术岗位;把剩下的积蓄拿去投资理财。
然而，大熊为自己谋的退路落了空。用钱疏通关系的那个联系人犯了事，这个岗位只能不了了之。
而最致命的打击，来自他无条件信任的妻子。她早就不动声色地把大熊之前投入理财的积蓄转到了自己名下，并且很快向他提出协议离婚。
奋斗十年，大熊一无所有，没有积蓄，没有爱人，没有工作，没有健康……刚过了34岁生日的大熊，却活得像一个秃顶的中年人。
在那段人生的低谷里，很多个不眠的深夜，大熊半夜沿着马路慢慢地走，一棵树一棵树数过去……
就好像《多情剑客无情剑》里的阿飞，一朵一朵地数树上开放的19多梅花，寂寞在深夜里被无限放大。
大熊并没有因此沉沦下去，他知道还有关心他的人，还有无数个坚持的理由。
修养期间，大熊一边积极吃药调理身体，还爱上了跑步。
一边不忘进行自我提升，以足够优秀的能力获得赏识，并很快成为业内的知名人物。
《抗压力：逆境重生法则》一书将精英分为石头型精英和玻璃型精英，而真正的精英与普通精英的不同之处，就在于精神上的抗压力。
正是这种能力让他们从失败中重新站起，突破逆境。
这大概就像关汉卿笔下写的：蒸不烂、煮不熟、捶不扁、炒不爆响当当一粒铜豌豆。
这粒铜豌豆砥砺风雨，已如钻石般耀眼。
05
管理学家陈春花说，成功其实有一个定律，20%智商+40%情商+40%逆境商数。
那些无可避免的逆境，其实决定了你所能达到的人生高度。
掌握了迅速从失败中站起的抗压力，就能承受别人所不能承受的，真正变得优秀。
那么，如何从逆境中调整呢?《抗压力：逆境重生法则》作者久世浩司提出：
你需要做的不是一味积极乐观向前看，而是掌握在逆境中直面消极情绪、应对压力的技巧。
根据这本书，抗压力有三个过程：
1、处理消极情绪：从精神低谷中走出来，摆脱消极情绪的恶性循环;
2、锻炼弹性肌肉：培养自我效能感，建立心灵后盾，告诉自己“我能行”;
3、从痛苦中汲取智慧：从前车之鉴到后事之师。从痛苦中反思，获得成长。
千万别倒在眼前的逆境之下，学着坦然接受逆境之下的生活。不管前路如何艰难，都不要失去信心，春暖花开，星辰大海，都在不远处。
那些无法将你打败的，终会使你更强大。
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